dr n. med. MARTYNA BEDNARCZYK
dietetyk kliniczny
Dieta to nauka prawidłowego odżywiania, świadomego wyboru wartościowych składników. To zmiana stylu życia na zawsze. Dietetyka to moja pasja. Moje zainteresowania tematyką zdrowego żywienia zaczęły się ok. 10 lat temu, kiedy chciałam pozbyć się nadprogramowych kilogramów po ciąży. W przeszłości stosowałam wiele diet, jednak każda z nich polegała przede wszystkim na głodówce. Z biegiem czasu nauczyłam się zdrowo i racjonalnie jeść. Tego samego teraz uczę swoich pacjentów. Kluczem do wymarzonej sylwetki jest odpowiednio dobrana, zbilansowana dieta. Każdy jadłospis układam indywidualnie, po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu. W przypadku współpracy online proszę o wypełnienie szczegółowego formularza, abym mogła dostosować dietę w 100% do Ciebie.
Zawsze wymagam również kompletu badań. Zachęcam także pacjentów do regularnej aktywności fizycznej, ponieważ 70% sukcesu to dieta, ale pozostałe 30% to ćwiczenia.
Ukończyłam studia doktoranckie na Śląskim Uniwersytecie Medycznym, uzyskując tytuł dr n.med. i n.o zdr. Ponadto pracuję na uczelni, jako adiunkt, prowadzę zajęcia ze studentami m.in. dietetyki.
Cały czas się również rozwijam, uczestniczę w wielu szkoleniach oraz konferencjach z zakresu zdrowego odżywiania.
Specjalizuję się w dietach redukcyjnych, żywieniu w schorzeniach dietozależnych oraz żywieniu dzieci i młodzieży. Udowadniam, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne. A DIETA TO NIE KARA, a także aby schudnąć TRZEBA JEŚĆ. Moje jadłospisy są urozmaicone, łatwe w przygotowaniu, a słowo DIETA nabiera innego znaczenia. U mnie nie znajdziesz tylko ryżu z kurczakiem i warzywami. Ponadto mam swoją bazę bardzo wielu autorskich przepisów, z której pacjenci mogą sobie wybierać dania, które chcą mieć w jadłospisie. Zapraszam do lektury bloga, gdzie dowiesz się, jak prawidłowo obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz zalecenia dietetyczne w różnych schorzeniach oraz dowiesz się jakie należy wykonać badania przed pierwszą wizytą.