Menu
  • Strona główna
  • O MNIE
  • PRZEPISY
    • ŚNIADANIA/KOLACJE
    • OBIADY
    • DESERY
    • SAŁATKI
    • DLA DZIECI
  • ARTYKUŁY
  • KONTAKT
  • Sklep
    • WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA
    • GOTOWE JADŁOSPISY
    • Koszyk
    • Zamówienie
Menu

Zapiekanka z kaszy gryczanej, mięsa i cukinii

Posted on 29 sierpnia, 2021 by dietovit

Składniki na kilka porcji:
✅ 300g kaszy gryczanej jasnej
✅ 2 paczki mięsa mielonego z indyka
✅ kalafior
✅ 2 cukinie (u mnie 640g)
✅ por
✅ 4 jajka

Kaszę ugotować zgodnie z instrukcją. Kalafiora ugotować na parze, na twardo. Por pokroić w krążki, poddusić na wodzie, dodać mięso mielone, przyprawy i smażyć aż mięso będzie gotowe. Na koniec dodać cukinię startą na grubych oczkach i ugotowaną kaszę oraz przyprawy. Wszystko wymieszać z 4 jajkami i wylać do naczynia żaroodpornego. Na wierzchu ułożyć pokrojonego kalafiora.
Zapiekać ok. 30 minut w 180 stopniach.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Szukaj

Ostatnie wpisy

  • Pulpety z pieczarkami nadziewane fetą
  • Gulasz afrykański
  • Gulasz z warzywami
  • Makaron z kalafiorem w sosie curry
  • Zupa z dyni i batata

Kategorie

  • ciecierzyca/soczewica (6)
  • desery (5)
  • dzieci (3)
  • kasza (8)
  • lunchbox (1)
  • makaron (2)
  • mięso (17)
  • obiad (89)
  • porady dietetyczne (6)
  • ryba (1)
  • ryż (2)
  • Sałatki (3)
  • śniadania (71)
  • Uncategorized (2)
  • vege (20)
  • zupy (2)

Kalendarz

sierpień 2021
P W Ś C P S N
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« lip    
© 2023 | Powered by Superbs Personal Blog theme