Jedno z ulubionych śniadań moich pacjentów. Składniki:✯ 50g płatków owsianych✯ 20g śliwek suszonech✯ 2 kostki gorzkiej czekolady✯ 150g serka wiejskiego✯ dekoracja: owoce (dowolne) Płatki ugotowałam na wodzie razem ze śliwkami i czekoladą. Wymieszałam z serkiem wiejskim, aby podbić białko. Na końcu udekorowałam dodatkami.
Miesiąc: lipiec 2021
Płatki ryżowe kokosowe z budyniem
Odmiana od tradycyjnej owsianki. Jakie to było pyszne 😍 Składniki:❃ 50g płatków ryżowych❃ 150g serka wiejskiego❃ 5g wiórków kokosowych❃ 55ml mleczka kokosowego light❃ 10g proszku budyniowego waniliowego ❃ dodatki do dekoracji: płatki migdałowe, owoce Płatki ryżowe ugotowałam na wodzie, pod koniec dodałam budyń rozmieszany z wodą i zagotowałam. Następnie wymieszałam z wiórkami kokosowymi, serkiem wiejskim oraz…
Ciasto z mikrofali
To jest ulubiona kolacja mojej córki. Nie dość, że robi się je w 5 min, to jeszcze jest naprawdę pyszne. Smakuje jak ciastko. Przepis jest standardowy, ale można modyfikować. Ja najczęściej dodaję do środka jabłko, można też dodać kakao, moja córka z kolei lubi z jagodami i tylko takie chce. Składniki:❃ 40g mąki (ja daję…
Placuszki czekoladowe z cukinii
Tak myślałam, co by tu zjeść na śniadanie takiego innego, na słodko. A że zawsze kupuję dużo cukinii, bo uwielbiam, to powstały placuszki czekoladowe z dodatkiem cukinii. Dzięki cukinii były bardzo miękkie, puszyste i delikatne 😄Ponadto, śniadanie na słodko hamuje apetyt na słodycze w ciągu dnia. Składniki:✸ jajko✸ 60g mąki, u mnie kukurydziana✸ 100ml jogurtu…
Lekkie placuszki z serka wiejskiego
Lekkie śniadanko. Gotowe w kilka minut, wystarczy łyżką wymieszać składniki, nawet nie trzeba używać miksera. Składniki:✯ 150g serka wiejskiego✯ jajko✯ 30g mąki, u mnie orkiszowa Wszystko wymieszałam, dodałam proszek do pieczenia i łyżką nakładałam na patelnię. Najlepiej smażyć na wolnym ogniu pod przykryciem.
Kokosowa jaglanka z prażonym jabłkiem
Takie dania zaspokajają idealnie chęć na podjadanie słodyczy, tym bardziej jeśli są zjedzone na śniadanie. Składniki:✱ 50g kaszy jaglanej✱ Bieluch lekki✱ 20ml mleczka kokosowego light✱ łyżka wiórków kokosowych✱ jabłko✱ cynamon✱ 15g orzechów włoskich Kaszę ugotować na wodzie. Ugotowaną kaszę wymieszać z Bieluchem, wiórkami, mleczkiem kokosowym. Jabłko poddusiłam na wodzie z cynamonem i wyłożyłam na jaglankę….