Pyszne, pożywne śniadanie. Fajna alternatywa od jajek rano 😍 Czasem lubię zjeść coś słodkiego na rozpoczęcie dnia. Składniki:✻ 40g płatków jaglanych✻ opakowanie serka wiejskiego✻ 100g mango✻ owoce do dekoracji✻ orzechy, wiórki kokosowe itp. Płatki jaglane ugotowałam na wodzie. Następnie zblendowałam z serkiem i mango. Udekorowałam owocami, wiórkami kokosowymi i sezamem.
Kategoria: śniadania
Omlet czekoladowy z piekarnika
Omlety na słodko bardzo często w weekendy goszczą na moim stole.Tym razem postanowiłam zrobić omlet z piekarnika. Przepis to taki mój may eksperyment. Wyszedł rewelacyjny, smakował jak ciasto biszkoptowe 😍 Składniki:❃ 3 jajka❃ 20g mąki, u mnie ryżowa❃ łyżeczka kakao, cynamon❃ 50g twarogu❃ dowolne owoce Pianę ubijamy z białek, a żółtka łączymy z kakao, cynamonem,…
Placek owsiany
Bardzo pożywny, wysoko energetyczny posiłek. Idealny na śniadanie dla osób aktywnych fizycznie. Składniki:✅ 70g płatków owsianych✅ 45ml maślanki lub jogurtu✅ proszek do pieczenia✅ 2 jajka✅ bakalie: np. słonecznik i morele suszone; mogą być też orzechy, rodzynki, daktyle itp. Wszystkie składniki wymieszałam, dodałam cynamon i usmażyłam 1 duży placek. Posmarowałam do Bieluchem i tahini.Zdrowe, pyszne i…
Omlet ala snickers
Bardzo słodki, sycący i pyszny omlet przypominający słynnego Snickersa.Przepis trochę zmodyfikowałam pod swoje makro, ale wyszedł obłędny.Skutecznie zaspokaja ochotę na słodycze. Składniki:✅ 40g płatków owsianych✅ kilka suszonych daktyli✅ łyżka kakao✅ 15g orzeszków ziemnych✅ 2 jajka Wszystko zblendowłam na gładko i smażyłam na wolnym ogniu bez przykrycia.
Bananowo-twarogowe kluski kładzione
Pyszne bananowe kluski kładzione. Idealne na słodkie śniadanie, kiedy nie muszę się nigdzie spieszyć.Zawsze robię większą porcję, bo jem razem z córką. Składniki, które podaję są na 1,5 porcji (jedna mała i duża). Wartość odżywcza całości:681 kcal, 16,8gT; 81,2gW; 55,9gB Składniki:✅ 250g twarogu w kostce✅ 50g mąki jaglanej✅ 2 małe banany lub 1,5 dużego (ok….
Zapiekanka z cukinii
Ostatnio dodałam przepis na zapiekankę z cukinii i serka wiejskiego. Ta jest podobna, ale z dodatkiem twarogu. Do tego z przepisu wychodzą 4 porcje. Można ją zjeść jako dodatek do obiadu. Ja zjadłam na śniadanie z hummusem 😍Składniki:✅ 450g cukinii✅ 150g serka wiejskiego✅ 150g twarogu✅ 4 jajka✅ 70g płatków owsianych Cukinię ścieramy na grubych oczkach. Twaróg, serek,…
Clafoutis z kaszą jaglaną i śliwkami
Moja porcja to połowa zapiekanki: 484kcal Składniki:✅ 70g kaszy jaglanej, którą należy ugotować✅ 130ml jogurtu naturalnego✅ czubata łyżka miodu✅ 4 jajka✅ 50g mąki jaglanej✅ 200g śliwek Wszystkie składniki oprócz owoców zblendowałam na gładką masę i wylałam do wysmarowanego naczynia żaroodpornego. Na wierzchu poukładałam śliwki i zapiekałam w 180st przez 50 min. Orginalny Clafoutis robi się z…
Camembert w szynce parmeńskiej
Camembert to mój ulubiony ser. Wybieram light, żeby zmieścił mi się w makro.Tutaj z trochę innym wydaniu niż zazwyczaj. Składniki:✅ camembert✅ 3 plastry szynki parmeńskiej✅ sos: śliwki i 2 figi Ser dokładnie owijamy szynką i grillujemy z każdej strony, aż się rozpuści.Przygotowujemy sos: Śliwki i figi kroimy, podlewamy wodą, dodajemy cynamon i dusimy do miękkości….
Owsianka z nasionami chia
Uwielbiam owsianki od czasu do czasu.Zawsze mieszam z twarogiem lub serkiem naturalnym, żeby posiłek był odpowiednio zbilansowany. Składniki:✅ 40g płatków owsianych✅ 15g nasion chia✅ płatki migdałów✅ Bieluch✅ śliwki✅ masło orzechowe Płatki owsiane ugotowałam razem z chia na wodzie i wymieszałam z Bieluchem.Śliwki pokroiłam, dodałam trochę wody, cynamon i dusiłam do miękkości. Owsiankę udekorowałam duszonymi śliwkami,…
Pizza z patelni z figami i camembertem
Uwielbiam figi, udało mi się w promocji kupić sporą ilość. Myślałam co by z nich zrobić sensownego, oprócz dodatku do deseru czy naleśników. Chciałam coś nowego. I w połączeniu z camembertem strzał w 10! Wyszło mega pysznie 😍 Przepis na pizzę z patelni podawałam już ale powtórzę Składniki:✅ 30g płatków owsianych✅ 15g otrębów✅ 70ml jogurtu…