A teraz coś dla wszystkich wielbicieli słodkości. Bo kto powiedział, że dieta ma być nudna i monotonna. A co ze słodyczami? wiele moich klientek jest wręcz uzależniona od słodyczy. Dlatego w jadłospisie zawsze mają 1-2 posiłki na słodko. A teraz moje ostatnie odkrycie. Tort z patelni. Robi się go błyskawicznie. Smakuje jak prawdziwy biszkopt. Jest dość duży i niskokaloryczny w porównaniu ze zwykłym tortem, zjadłam 2/4 całej porcji, było to ok. 485 kcal ale już razem z dwoma kostkami czekolady 😍 1/4 całości dałam córce. Składniki: 💙 20g mąki jaglanej 💙 20g mąki ryżowej 💙 4 jajka 💙 1/2 łyżeczki sody 💙 kilka suszonych moreli i śliwek 💙 łyżka oleju/oliwy 💙 do przełożenia: dowolny ser i owoce (u mnie 100g twarogu, 100g jogurtu, 100g jagód) 💙 polewa: gorzka czekolada Białka ubiłam na sztywną pianę, dodałam żółtka, mąkę, olej i sodę. Lekko wymieszałam. na końcu wrzuciłam pokrojone morele i śliwki. Z masy upiekłam na spore omlety, piekłam na wolnym ogniu pod przykryciem. Gotowe placki przełożyłam serem i bananem, posmarowałam wierzch ciasta polewą 😍
