Dziś przedstawiam Wam pyszne placuszki z marchewki i twarogu. Idealne na śniadanie zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Marchewka jest bardzo popularnym warzywem w wielu kuchniach świata. W 100g zawiera tylko 41 kcal. Ponadto, marchewka zawiera wiele cennych minerałów i witamin oraz jest bogatym źródłem karotenoidów. Karotenoidy nadają marchewce charakterystyczny, pomarańczowy kolor oraz są przeciwutleniaczami. Dziś…
Dzień: 2021-08-05
Owsiany placek ze szpinakiem
Płatki owsiane są bogatym źródłem witamin i składników mineralnych. Należą do najzdrowszych i najbardziej odżywczych produktów żywnościowych. Zawierają nie tylko białko, ale wyposażone są również w najlepszy zestaw aminokwasów. Ponadto, owies jest rekordzistą wśród zbóż pod względem zawartości błonnika. Pełne ziarno składa się w 1/3 z błonnika, z czego 1/5 to błonnik rozpuszczalny w wodzie, tzw….
Pizza z patelni
Kto z Was nie lubi pizzy? Ja uwielbiam 🍕🍕🍕 A gdyby tak pizza na śniadanie? Czemu nie? 😃😁 Zdrowa pizza z patelni. Gotowa w kilka minut. Składniki każdy może dopasować pod swój gust 🤩Składniki na spód:✅ 25g płatków owsianych✅ 20g otrębów owsianych✅ 70g jogurtu naturalnego✅ jajko✅ przyprawa do pizzyWszystkie składniki na spód zblendować na gładką masę. Wylać na patelnię i smażyć pod przykryciem z dwóch…