Pyszny omlet twarogowy z piekarnika ze śliwkami 😍😍😍Smakuje jak sernik. Jest bardzo sycący i pożywny. Składniki:💚 125g twarogu💚 3 jajka💚 proszek do pieczenia💚 15g mąki kokosowej💚 owoce, np. śliwki Wszystkie składniki, oprócz owoców zblendowałam na gładką masę i wlałam do silikonowej formy na tartę. Na wierzchu ułożyłam śliwki i borówki. Piekłam do zrumienienia w 180st.
Dzień: 2021-08-02
Placki z dyni i ciecierzycy
Pyszne placuszki z dyni i ciecierzycy. Idealne na obiad oraz śniadanie. Mogą być jedzone na słodko lub wytrawnie. Składniki:💚 220g dyni💚 100g ciecierzycy ze słoika💚 30g mąki orkiszowej💚 jajko💚 przyprawy wg uznania Dynię starłam na małych oczkach, dodałam odsączoną ciecierzycę, jajko i mąkę. Wszystko zblendowałam na gładką masę. Smażyłam małe placuszki na patelni posmarowanej masłem.
Jaglanka o smaku mango
Pyszne, pożywne śniadanie. Fajna alternatywa od jajek rano 😍 Czasem lubię zjeść coś słodkiego na rozpoczęcie dnia. Składniki:✻ 40g płatków jaglanych✻ opakowanie serka wiejskiego✻ 100g mango✻ owoce do dekoracji✻ orzechy, wiórki kokosowe itp. Płatki jaglane ugotowałam na wodzie. Następnie zblendowałam z serkiem i mango. Udekorowałam owocami, wiórkami kokosowymi i sezamem.
Omlet czekoladowy z piekarnika
Omlety na słodko bardzo często w weekendy goszczą na moim stole.Tym razem postanowiłam zrobić omlet z piekarnika. Przepis to taki mój may eksperyment. Wyszedł rewelacyjny, smakował jak ciasto biszkoptowe 😍 Składniki:❃ 3 jajka❃ 20g mąki, u mnie ryżowa❃ łyżeczka kakao, cynamon❃ 50g twarogu❃ dowolne owoce Pianę ubijamy z białek, a żółtka łączymy z kakao, cynamonem,…
Sałatka z ryżem i selerem konserwowym
Podobną sałatkę jadłam u koleżanki i bardzo mi posmakowała. Przepis oczywiście zmodyfikowałam pod siebie, ale wyszła pyszna. Składniki:✅ pół torebki ugotowanego ryżu✅ seler konserwowy✅ 2 plastry ananasa✅ kilka łyżek kukurydzy✅ 3 rzodkiewki✅ 2 kiszone ogórki✅ uprażone pestki słonecznika ✅ sos: jogurt grecki z curry, musztardą, solą i pieprzem Wszystkie składniki mieszamy z misce, polewamy sosem. Zamiast…
Placek owsiany
Bardzo pożywny, wysoko energetyczny posiłek. Idealny na śniadanie dla osób aktywnych fizycznie. Składniki:✅ 70g płatków owsianych✅ 45ml maślanki lub jogurtu✅ proszek do pieczenia✅ 2 jajka✅ bakalie: np. słonecznik i morele suszone; mogą być też orzechy, rodzynki, daktyle itp. Wszystkie składniki wymieszałam, dodałam cynamon i usmażyłam 1 duży placek. Posmarowałam do Bieluchem i tahini.Zdrowe, pyszne i…
Omlet ala snickers
Bardzo słodki, sycący i pyszny omlet przypominający słynnego Snickersa.Przepis trochę zmodyfikowałam pod swoje makro, ale wyszedł obłędny.Skutecznie zaspokaja ochotę na słodycze. Składniki:✅ 40g płatków owsianych✅ kilka suszonych daktyli✅ łyżka kakao✅ 15g orzeszków ziemnych✅ 2 jajka Wszystko zblendowłam na gładko i smażyłam na wolnym ogniu bez przykrycia.
Bananowo-twarogowe kluski kładzione
Pyszne bananowe kluski kładzione. Idealne na słodkie śniadanie, kiedy nie muszę się nigdzie spieszyć.Zawsze robię większą porcję, bo jem razem z córką. Składniki, które podaję są na 1,5 porcji (jedna mała i duża). Wartość odżywcza całości:681 kcal, 16,8gT; 81,2gW; 55,9gB Składniki:✅ 250g twarogu w kostce✅ 50g mąki jaglanej✅ 2 małe banany lub 1,5 dużego (ok….
Zapiekanka z cukinii
Ostatnio dodałam przepis na zapiekankę z cukinii i serka wiejskiego. Ta jest podobna, ale z dodatkiem twarogu. Do tego z przepisu wychodzą 4 porcje. Można ją zjeść jako dodatek do obiadu. Ja zjadłam na śniadanie z hummusem 😍Składniki:✅ 450g cukinii✅ 150g serka wiejskiego✅ 150g twarogu✅ 4 jajka✅ 70g płatków owsianych Cukinię ścieramy na grubych oczkach. Twaróg, serek,…
Clafoutis z kaszą jaglaną i śliwkami
Moja porcja to połowa zapiekanki: 484kcal Składniki:✅ 70g kaszy jaglanej, którą należy ugotować✅ 130ml jogurtu naturalnego✅ czubata łyżka miodu✅ 4 jajka✅ 50g mąki jaglanej✅ 200g śliwek Wszystkie składniki oprócz owoców zblendowałam na gładką masę i wylałam do wysmarowanego naczynia żaroodpornego. Na wierzchu poukładałam śliwki i zapiekałam w 180st przez 50 min. Orginalny Clafoutis robi się z…